Så sköter du om din hockeyutrustning

Precis som andra träningskläder måste hockeyskydd och hockeyutrustning skötas om och tvättas regelbundet för att den ska hålla sig i gott skick och vara rena och fräscha. Smutsiga skydd kan leda till att man riskerar infektioner och eksem som hindrar en från att delta på träningarna. Det viktigaste för att undvika

Timeout i ishockey

I varje match inom ishockey har båda lagen rätt till det som kallas timeout, det vill säga korta tidsperioder då matchtiden pausas för att lagen ska kunna diskutera taktik eller bara samla sig. Inom hockey får vardera laget 30 sekunders timeout, som de kan nyttja när som helst under matchen.

Uppvärmning för hockeyspelare

För att undvika skador i en explosiv sport som hockey är det mycket viktigt att man värmer upp kroppen ordentligt innan man kliver på isen. En bra uppvärmning ska vara minst 15 minuter lång, och gradvis öka i intensitet tills man ligger på ungefär den ansträngningsnivån som man kommer att

Fysträning för hockeyspelare

För att en hockeyspelare ska bli bra på sin sport räcker det inte med skridskoteknik – man måste också ha god fysisk förmåga, eftersom det är en enormt fysiskt krävande sport. Ishockey är dessutom en sport som kräver många olika typer av fysisk förmåga, vilket gör att det är viktigt

Generellt om hockey

  Hockey är en sport som spelas av många runt om i hela världen. Det är en mycket populär sport i Sverige och många börjar praktisera redan i ung ålder och den ingår i kategorin bollsport. Hockey är en lagsport som utövas på is, främst inomhus på en isrink och sporten

Hur fungerar matchtiden inom hockey?

Generellt om speltid och matchklocka Inom hockey finns olika regler gällande matchtid, spelperioder med mera. Normalt är speltiden under en ishockeymatch 60 minuter och spelperioderna är uppdelade i 20 minuter, 3 perioder totalt. Inom ishockey använder man sig av så kallad effektiv matchtid. Med andra ord stoppas speltiden vid varje stopp,

Hur fungerar det med utrustning inom hockey?

  Ishockey är en mycket fysisk sport där spelarna hela tiden har närkontakt, vilket kan leda till vissa skador. Därför är skyddsutrustningen mycket viktig. I denna skyddsbeklädnad ingår exempelvis byxor, benskydd, axelskydd, armbågsskydd, handskar och hjälm. Det är också viktigt att skydda halsen, munnen och tänderna. Spelaren som är målvakt har

Vad innebär tekning, icing samt offside?

  Vad är tekning inom hockey? När en match skall börjas spelas eller när ett avblås/spelstopp genomförs och matchen skall påbörjas igen så sker en tekning. Detta innebär att pucken släpps ner av en domare mellan två spelare från varsitt lag som då disputerar pucken. Spelarna skall befinna sig framför varandra, klubban

Olika positioner inom hockey

  Olika spelare har olika positioner som skall genomföra olika saker på spelplanen. Det finns alltså specifika roller även inom hockey och laget bör struktureras utefter dessa. Totalt får det finnas 6 spelare inom varje lag på isen, och rollerna kan fördelas inom målvakten, backar, forwards och center. Den vanligaste utformningen

Varför är hockey en bra sport för ungdomar och barn?

  Om man är förälder och ens barn säger att de vill börja med hockey kanske första reaktionen är tveksamhet. Det är ju trots allt en sport som kan leda till skador och som faktiskt kräver en del pengar för att köpa utrustningen. Men som förälder bör man tänka om! Det

Top