För att undvika skador i en explosiv sport som hockey är det mycket viktigt att man värmer upp kroppen ordentligt innan man kliver på isen. En bra uppvärmning ska vara minst 15 minuter lång, och gradvis öka i intensitet tills man ligger på ungefär den ansträngningsnivån som man kommer att hålla under träningspasset. En bra…
För att en hockeyspelare ska bli bra på sin sport räcker det inte med skridskoteknik – man måste också ha god fysisk förmåga, eftersom det är en enormt fysiskt krävande sport. Ishockey är dessutom en sport som kräver många olika typer av fysisk förmåga, vilket gör att det är viktigt att förutom ispassen lägga in…
Hockey är en sport som spelas av många runt om i hela världen. Det är en mycket populär sport i Sverige och många börjar praktisera redan i ung ålder och den ingår i kategorin bollsport. Hockey är en lagsport som utövas på is, främst inomhus på en isrink och sporten utförs på skridskor och…
Generellt om speltid och matchklocka Inom hockey finns olika regler gällande matchtid, spelperioder med mera. Normalt är speltiden under en ishockeymatch 60 minuter och spelperioderna är uppdelade i 20 minuter, 3 perioder totalt. Inom ishockey använder man sig av så kallad effektiv matchtid. Med andra ord stoppas speltiden vid varje stopp, vilket kan leda till…
Ishockey är en mycket fysisk sport där spelarna hela tiden har närkontakt, vilket kan leda till vissa skador. Därför är skyddsutrustningen mycket viktig. I denna skyddsbeklädnad ingår exempelvis byxor, benskydd, axelskydd, armbågsskydd, handskar och hjälm. Det är också viktigt att skydda halsen, munnen och tänderna. Spelaren som är målvakt har en speciell mask med…
Vad är tekning inom hockey? När en match skall börjas spelas eller när ett avblås/spelstopp genomförs och matchen skall påbörjas igen så sker en tekning. Detta innebär att pucken släpps ner av en domare mellan två spelare från varsitt lag som då disputerar pucken. Spelarna skall befinna sig framför varandra, klubban skall befinn sig…
Olika spelare har olika positioner som skall genomföra olika saker på spelplanen. Det finns alltså specifika roller även inom hockey och laget bör struktureras utefter dessa. Totalt får det finnas 6 spelare inom varje lag på isen, och rollerna kan fördelas inom målvakten, backar, forwards och center. Den vanligaste utformningen av spelarna är två…
Om man är förälder och ens barn säger att de vill börja med hockey kanske första reaktionen är tveksamhet. Det är ju trots allt en sport som kan leda till skador och som faktiskt kräver en del pengar för att köpa utrustningen. Men som förälder bör man tänka om! Det är nämligen en sport…
Om man känner att hockey är sporten som man vill börja praktisera och verkligen satsa på finns det vissa saker som man bör tänka på innan man sätter igång. Först och främst måste man förstå att det krävs en hel del utrustning för att praktisera hockey. Man måste ha alla skyddskläder så att inga…